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Back Extension - Exercício base para Planche, Back Lever, Dragon Flag - TEF Calistenia #26

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ava
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O Back Extension é um excelente exercício de fortalecimento para exercícios estáticos como Back Lever, Planche, Dragon Flag, entre outros.

As ativações corretas dos músculos é necessária para uma execução segura e eficiente, para isso é necessário fortalecimento específico, e o Back Extension é uma excelente opção.

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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