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Como treinar a entrada de Handstand - TEF Calistenia #24

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O Exercício de Handstand, ou Parada de mãos é muito utilizado na Calistenia, Ioga e Crossfit. Cada modalidade com suas especificidades, onde na Calsitenia busca-se um movimento mails "limpo" e rígido na posição.

Para conseguir realizar a parada de mãos é necessária uma progressão de treino respeitando os limites de cada praticante.

Já publicamos uma aula sobre Handstand que antecede a esta de entradas, você pode conferir essa primeira aula no link https://youtu.be/r6IYKS7741s

Nesta segunda video aula trazemos algumas sugestões e indicações de como treinar a entrada de Handstand.

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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