Elevação Pélvica É um bom exercício para Glúteo? - Análise de Exercícios #121

A Elevação Pélvica já foi um exercício tido como "Invencionismo" por muitos profissionais de Educação Física. Por ser um exercício relativamente novo nas academias de musculação por volta do ano de 2015 muitos personal trainers não utilizavam este exercício na prescrição de treinos para glúteo.

Nesta aula, o Prof. Kayus analisa algumas questões cinesiológicas e biomecânicas apoiadas na ciência sobre o exercício de Elevação Pélvica.


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