Isso vai fazer você ter mais controle no Handstand - TEF Calistenia #32

Para fazer um bom Handstand é necessário um bom controle corporal, ativações da musculatura correta, mobilidade de punho, ombro e cintura escapular

São tantos detalhes de base necessários para que você consiga evoluir no seu Handstand. E uma boa forma de treinar com segurança a sua entrada e controle do Handstand é entrar na posição de costas para parede (durante a posição de handstand)

Nesta aula trouxemos algumas explicações e aplicações práticas de como você pode melhorar o seu domínio do movimento utilizando o controle dos dedos, punhos e ombro.

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