Push up / Flexão de braços - Progressão de Treino Principiante - TEF Calistenia #11

No treino de calistenia o Push up é um dos exercícios mais convencionais e básicos pensando em um Treino de Peito pra fazer em casa

Porém, embora a execução pareça simples, existem diversos detalhes a serem cuidados. Nesta aula da série de Calistenia apresentamos diversas orientações de progressão de treino de Push up / Flexão de braços, partindo de conceitos básicos e avançando na progressão do fácil para o difícil.

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