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SAUDE MENTAL E EXERCÍCIOS FÍSICOS. A DEPRESSÃO PODE IMPEDIR OS RESULTADOS NA QUEIMA DE GORDURA

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ava
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A relação entre os exercícios físicos e a saúde mental tornou-se um consenso entre os profissionais de diversas áreas, principalmente da saúde. Pesquisas recentes indicam que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.

Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr ou até mesmo andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.

Dessa forma, diante do declínio do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência de estilos de vida sedentários.

Sendo assim, a falta de exercícios não é mais apenas um problema estético, mas um grave problema de saúde pública, causando 2 milhões de mortes a cada ano.

Ter uma saúde mental boa ajuda potencializar os seus treinos e, consequentemente, os resultados para reduzir o excesso de gordura corporal.
Confira agora excelentes dicas para blindar sua mente.
Categoria
Documentário
Tags
treino para emagrecer, perder barriga, exercícios para pernas e gluteos
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