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Trabalho de Conclusão de Curso (TCC) sobre teste de 1RM.

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admin
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Cursos Online - Biomecânica - Cinesiologia - Desvios Posturais
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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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O que é o teste de uma repetição máxima ou teste de 1RM?
É um teste de esforço progressivo máximo, que tem como principal objetivo identificar ou determinar qual a maior quilagem (peso) que um indivíduo consegue deslocar em um único movimento completo (uma repetição completa) de um determinado exercício. Dessa forma, a quilagem ao qual o indivíduo consegue realizar apenas uma repetição completa é considerada a Força Dinâmica Máxima (FDM) do indivíduo nesse determinado exercício. O teste de 1RM foi considerado pelos estudos de Maior et al. (2008) e Livengir et al. (2009) o padrão-ouro (gold standart) para avaliar e consequentemente identificar os níveis de FDM dos indivíduos em situações laboratoriais e de campo.
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Categoria
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