Treinamento Resistido Manual - TRM - Aulas do Prof. João Moura #3

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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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Treinamento resistido manual é uma ótima estratégia para aplicação do treinamento de força em ambientes fora das academias.
O treinamento resistido manual é uma forma de exercitação física, baseada na aplicação de resistência manual durante a execução dos exercícios resistidos, isto é o personal trainer aplica, de forma manual, uma resistência ou tensão contra o movimento produzido pelo seu aluno. Umas das grandes vantagens do treinamento resistido manual é que em virtude da resistência ser produzida pelo personal trainer, não ocorrerá a necessidade da utilização de equipamentos tradicionais de musculação, com isso tornando sua aplicação possível em diferentes situações e locais. Estudos prévios tem demonstrado que o treinamento resistido manual tem produzido ganhos de força e resistência muscular semelhantes aos ganhos obtidos com pratica do Treinamento Resistido com Pesos (TRP) tradicional.
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