Write For Us

Treino avançado de abdômen com Kellen Cheque

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
744 Visualizações

  • Obrigado! Partilhe com os seus amigos!

    Fez dislike a este vído. Obrigado pelo seu feedback!

admin
Published
e-mail para parcerias: [email protected]
220mil inscritos e 45 milhões de visualizações! Obrigado a todos!
Sigam-nos no instagram: @faelrafiusks e @kellencheque
Fanpage com 100.000likes www.facebook.com/exerciciosemcasa
Blog www.exerciciosemcasa.com
Séries e repetições:
exercicio 1 - realizar 4x10 sendo 1x em 1 tempo, 1x em 2 tempos, 1x em 3 tempos e 1x em 4 tempos. Descansar 30" em cada série
exercicio 2 - realizar 4x12 movimentos, sendo 6 para cada lado
exercicio 3 - Realizar 4x10 com descanso de 45"
exercício 4 Realizar 4x8 com descanso de 1'.
Categoria
Documentário
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.