Treino de saída do Handstand - Como treinar parada de Mão com Segurança - TEF Calistenia #24

Executar o Handstand, ou parada de mãos como muitos conhecem, é um desejo de muitos praticantes de Calistenia.

Para conseguir fazer o Handstand, é necessária muita consciência e domínio corporal, porém, existe um passo a passo, um progresso a ser construído ao longo dos treinos para aumentar a segurança no treinamento.

Um dos passos mais importantes no início do treino de Handstand livre é saber antecipar a queda e sair da posição com segurança.

Nesta aula, demonstramos na prática algumas estratégias de treino de Handstand para saída da posição.

Outras aulas de Handstand que você pode assistir

Treinamento inicial para Handstand
https://youtu.be/r6IYKS7741s

Treino de Entrada no Handstand
https://youtu.be/iBswS4lyc

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