Published
Aumentar músculos de pernas e glúteos envolvem vários fatores como, um treino bem planejado, uma dieta regrada e um bom descanso. Em se tratando de treino, quando mais básico melhor, com exercícios que envolvem um grande numero de músculos ao mesmo tempo. Isolar a musculatura serve como complemento e não como foco principal. Variar o estímulo é importante mas se deve dar continuidade ao treino por pelo menos 1 mês antes de variar exercícios, séries e repetições. Respeite o tempo de intervalo, pois ele que determina a característica do seu treino!
- Categoria
- Documentário
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.
Up Next
Autoplay
-
10:24
Treino para aumentar pernas e glúteos e queimar gordura da barriga
-
05:35
Como aumentar pernas e glúteos sem equipamentos
-
09:02
Melhor treino para aumentar pernas e glúteos em casa
-
05:35
Como aumentar pernas e glúteos com exercício em casa
-
11:31
Treino para aumentar pernas e gluteos
-
11:12
Como aumentar pernas e glúteos em casa
-
13:02
Treino completo para aumentar pernas e glúteos!
-
08:27
Como aumentar glúteos e perder gordura das pernas?
-
13:09
Treino do mês #6A- Aumentar Pernas e Glúteos - Grazy Alcântara Cidade Nua
-
15:58
Treino para aumentar pernas e glúteos em casa
-
08:09
Treino funcional para aumentar pernas e glúteos
-
10:48
Treino funcional para emagrecer e aumentar pernas e gluteos
-
11:50
Treino do mês #5A - Aumentar pernas e glúteos completo
-
07:58
Treino funcional para aumentar pernas e glúteos na academia
-
05:17
Como aumentar pernas e glúteos
-
07:00
Treino do mês #10 - Treino de força para aumentar pernas e glúteos
-
07:23
Faca este treino para aumentar pernas e gluteos
-
08:09
Treino pesado para aumentar pernas e glúteos
-
09:57
✅ TREINO PARA DEFINIR e AUMENTAR PERNAS e GLÚTEOS com Exercícios em casa
-
07:23
Faça este treino para aumentar pernas e glúteos
-
05:17
Como aumentar pernas e glúteos em casa
-
10:23
Treino de musculação para aumentar PERNAS E GLÚTEOS. Método pré-exaustão!
Loading...