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Tutorial Iniciante - Como fazer o Muscle Up na Barra - TEF Calistenia #38

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ava
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Muscle up é um dos movimentos dinâmicos mais estéticos da Calistenia. Porém, é necessário um ótimo nível de força de pull ups (Barra fixa)

Confira na aula uma sugestão de progressão de treino para desbloquear seu muscle-up

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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