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9 Cosas que los expertos recomiendan no hacer antes de ir a dormir

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ava
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Conseguir dormir plácidamente es importante para tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tu salud en general. El problema, es muchas veces nos acostumbramos a distintos rituales nocturnos, los cuales no consideramos como algo especial y realmente afectan nuestro descanso e incluso pueden provocar insomnio.
En este top te mostraré 9 cosas que los expertos recomiendan no hacer antes de ir a dormir, para que veas como una simple taza de café o incluso, una sesión de pesas, pueden afectarnos negativamente e impedirnos descansar.

#dormir #top #incognita
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Documentário
Tags
¿qué no hacer antes de irse a dormir?, dormir, antes de dormir
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