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Método super-série para coxa e abdome

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Neste treino buscamos definição muscular através da combinação de abdominais com exercícios para posterior de coxa, deixando o treino mais dinamico e aumentando o gasto calórico com o método de treino "super-série". SÉRIES E REPETIÇÕES aqui na descrição do vídeo!!!!!!!!!

Link com series e repetições aqui(ainda não esta pronto!)

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