Programando o Frequencímetro - Voltando aos Treinos #10

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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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O frequencímetro é um aparelho importante para verificar a reposta cardíaca durante os exercícios aeróbios, seja ele intervalado ou continuo.
O que é um frequencímetro ou monitor cardíaco?
Um frequencímetro ou monitor cardíaco é um aparelho que na maioria das vezes é constituído por um relógio, um sensor e uma cinta. Esse aparelho (frequencímetro) tem como principal objetivo monitorar a resposta da variável cardiovascular Frequência Cardíaca (FC) de forma aguda.
No mercado existem inúmeras marcas de monitores cardíacos no mercado, sendo eles; Polar, Speedo, Garmin entre outros. Também é possível visualizar diferentes modelos, e que por sua vez apresentam várias funções, como a opção de programação de zona alvo de treinamento, GPS entre outras ferramentas que proporcionará ao usurário poder obter informações minuciosas do seu treinamento, como por exemplo a média da FC , valor máximo e mínimo.
Como utilizar o frequencímetro da maneira correta?
Leia o texto completo acessando o link abaixo:
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