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Ejercicios de gimnasia que la mayoría de la gente hace mal

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ava
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Sentadillas, planchas, o abdominales. Todo aquel que entrena conoce estos ejercicios, ya que se trata de trabajos básicos que forman parte de cualquier entrenamiento, desde el que se realiza en una sala de musculación, hasta el que es posible hacer dentro de casa. Sin embargo, cuando están mal ejecutados, estos movimientos pueden causar lesiones importantes.
En este top te mostraré 8 ejercicios populares que incluso los instructores realizan incorrectamente, para que veas que existen ciertos tipos de entrenamiento que solo parecen simples a primera vista y que, en realidad, muchas personas los hacen mal hasta el día de hoy.

#ejercicios #gimnasia #mal

8. Flexiones inversas
7. Abdominales
6. Flexiones
5. Sentadillas
4. Zancada
3. Zancada lateral
2. Superman
1. Plancha

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