Published
Quer ser meu aluno e ter treinos organizados para fazer em casa ou na academia? Acesse www.lojaexerciciosemcasa.com
Série e repetições:
Realizar 3 X até a falha para todos os exercícios.
Descansar de 30" a 1' no intervalo entre as séries.
Série e repetições:
Realizar 3 X até a falha para todos os exercícios.
Descansar de 30" a 1' no intervalo entre as séries.
- Categoria
- Documentário
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.
Up Next
Autoplay
-
08:52
Treino de perna feminino para ganhar massa muscular
-
11:04
Ganhar massa muscular para pernas e glúteos em casa
-
09:45
Ganhar massa muscular em casa para mulheres
-
07:19
Treino rápido e intenso para ganhar massa muscular
-
06:46
Treino B feminino para ganhar massa muscular - Rest and Pause
-
05:24
Treino funcional para ganhar massa muscular
-
11:20
Receitas simples para ganhar massa muscular e emagrecer
-
10:15
Treino completo ! Perder gordura e ganhar massa muscular.
-
07:28
Treino avançado de hipertrofia / ganhar massa muscular
-
09:46
Superman tutorial para ganhar massa muscular
-
1:02:14
Dicas Para Emagrecer E Ganhar Massa Muscular
-
06:31
Exercícios para ganhar massa muscular - Coxas, pernas e gluteos
-
12:21
Circuito funcional para AUMENTAR MASSA MUSCULAR e perder barriga
-
11:04
Como ganhar massa muscular para pernas e glúteos em casa.
-
05:40
GANHAR MASSA MUSCULAR TREINANDO EM CASA
-
08:20
Como ganhar massa muscular #2 - Regata no frio e número de exercícios por treino
-
16:14
Treino do Mês #7A - Super-set e Drop-set para ganhar massa muscular.
-
06:05
Como ganhar massa muscular em casa? Com este treino!
-
09:31
Treino para ganhar massa muscular em casa e perder barriga
-
09:46
Treino de peito em casa para ganhar massa muscular
-
08:52
Como ganhar massa muscular #4 - Melhor treino para hipertrofia
-
05:24
Treino DE PERNAS E GLUTEOS para ganhar massa muscular
Loading...