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Circuito para MASSA MUSCULAR e corpo definido em casa

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admin
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Circuito funcional para queimar gordura e ganhar massa muscular.
Façam aproximadamente 3 x de quantas repetições cada um conseguir fazer com um intervalo de descanso de apenas 20 à 30 segundos após realizar os 3 exercícios.
Ao realizar as 3 séries da primeira parte descanse 2 minutos tome um pouco de á e faça o mesmo para as proximas sequencias ok?
Bom treino a todos!
Quer saber quais treinos você deve fazer? Então acesse
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