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Exercicios em casa - Circuito para perder barriga

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admin
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Séries e repetições:
exercício 1 - 4x10 com 30" de intervalo, pular corda por 3 min.
exercício 2 - 4x12 com 30" de intervalo, pular corda por 4 min.
exercício 3 - 4x15 com 45" de intervalo, pular corda por 5 min.
Obs: O tempo de treino com corda pode variar de acordo com o preparo físico de cada um, então peço a todos que respeitem o limite do corpo e deem o descanso quando se achar necessário.
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