Insuficiência Passiva de Glúteos - Glúteo no Graviton - Insuficiência Muscular #12

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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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► Qual o principal e por que ocorre erro durante a execução do glúteo no graviton?
Na maioria das vezes os alunos/clientes que executam o exercício de glúteo no graviton realizam um erro durante o final da fase excêntrica do movimento. Ou seja, no últimos graus da flexão do joelho e do quadril, ocorre o movimento de retroversão pélvica e retificação da curvatura de lordose lombar.
Para entender o motivo pelo qual esse erro técnico de execução esteja acontecendo, é necessário entender questões especificas sobre o músculo glúteo máximo. Durante a realização da fase excêntrica onde executa-se uma flexão do quadril, o músculo glúteo máximo que é um forte extensor do quadril, estará sendo alongado. Diante disso, em algum ponto da fase excêntrica, dependendo do nível de extensibilidade das fibras do glúteo máximo dos alunos/clientes, o mesmo (glúteo máximo), poderá alcançar o seu alongamento máximo e assim entrando em insuficiência passiva.
Dessa forma, não conseguirá mais ceder e como sua origem tem localização na região posterior da crista ilíaca, sacro e ligamento sacrotuberal, irá projeta a pelve para trás e para baixo, ou seja, rodando a pelve em retroversão. Como já citado acima no texto, essa alteração na postura da pelve levará a uma retificação da curvatura de lordose lombar, isto é levando o indivíduo a uma hipolordose lombar funcional, o que não é nada adequado.
Um outro ponto que poderá estar levando a esta retroversão pélvica e retificação da curvatura de lordose lombar é a falta de consciência corporal do aluno/cliente. Ou seja, devido à falta de coordenação necessária para a execução do exercício, o aluno/cliente passa a errar técnica o que também poderá levar a uma retroversão pélvica e posterior retificação da lordose lombar.
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