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Pegada e ativação do tríceps na polia alta - TEF Responde #101

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admin
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Um dos exercícios mais habituais na musculação para se trabalhar o músculo tríceps (e suas porções três porções: cabeça longa, média e lateral) é a execução no maquinário polia alta. Esse exercício pode ser executado com a pegada supinada (palmas das mãos voltadas para cima) e pronada (palmas das mãos voltadas para baixo). Porém, sabendo que o músculo tríceps possui três porções, o tipo de pegada poderia trabalhar uma porção muscular mais do que as outras? Nós fizemos uma análise anatômica para sanar essa questão. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura!
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