Puxada e Remada na Polia Alta - Análise de Exercícios #116

Puxada na polia Alta com uma variação para a Remada executada também na Polia alta

Diferenciando a ação cinesiológica e Biomecânica dos músculos envolvidos. Na puxada na polia alta o movimento feito com o triângulo é o de extensão de ombros, assim como na remada na polia alta o movimento se mantém na extensão do ombro, porém, aumentando significativamente o trabalho isométrico da musculatura estabilizadora da coluna.

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