Agachamento Isométrico na Parede - Outro Problema desse exercício - Eletromiografia #56

O Exercício de agachamento isométrico na parede, também conhecido por cadeira chinesa, apresenta alguns problemas, entre eles a baixa eficiência de ativação da musculatura alvo, e um ângulo (90º de flexão do joelho) onde tem a maior tensão na articulação do joelho, além de um vetor de força perigoso para essa articulação.

Outro problema que pode ser gerado com este exercício é uma ativação desequilibrada da musculatura, onde tentando compensar alguma dor, o cliente acabe realizando mais força com uma perna do que com a outra.

Confira na aula a explicação detalhada

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