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Hipertrofia de glúteos utilizando resistance band

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admin
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Séries e repetições:
1º exercicio - 4x15 repetições com 1' de intervalo
2º exercicio - 4x12 reps com 1' de intervalo
3º exercicio - 4x10 com 1'30"de intervalo
4º exercicio - 4x12 com 1'de intervalo
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Bom treino a todos!
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