"O Básico Funciona" - Exercícios Múltiarticulares ou Exercícios Monoarticulares? Qual a sua Opinião?

Na área de Educação física muito se debate sobre a necessidade ou não de realizar exercícios isolados/monoarticulares.

Para muitos "Gurus" exercícios básicos, multiarticulares como agachamento, puxadas, supino, terra, etc são suficientes para ter resultados no treinamento.

Para outros "Gurus" os isolados, monoarticulares, são os melhores e principais exercícios

Qual destes está correto? Que tal debatermos e analisarmos essa questão sem emoção? Com raciocínio?

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