Write For Us

Fazer PANTURRILHA em pé ou Sentado? Qual a diferença? - Análise de Exercícios #115

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
88 Visualizações

  • Obrigado! Partilhe com os seus amigos!

    Fez dislike a este vído. Obrigado pelo seu feedback!

ava
Published
No Treino de Panturrilha uma dúvida que surge na hora da Prescrição de Treino é a variação de estímulos e os diferentes exercícios que podem ser executados pelos praticantes de Musculação.

Dentre os exercícios para panturrilhas, a Flexão plantar em pé (Panturrilha em pé) e o Banco Solear (Panturrilha sentado) são exercícios muito utilizados.

Porém, em função anatômica e cinesiológica, eles tem repercussões bastante distintas, sendo que na panturrilha em pé existe uma excelente ativação dos gastrocnêmios, enquanto no banco solear, como o próprio nome já diz, o sóleo é mais recrutado em virtude de uma insuficiência passiva dos gastrocnêmios.

???? Curso Online de Musculação: Guia da Prescrição
Faça seu Pré-Cadastro ???? https://bit.ly/3HTBZV8


INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação ???? https://bit.ly/36uLBIl

Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO ????


???? Portal de Cursos Academy TEF ???? http://bit.ly/2vGvKAm
???? Cursos para Personal Trainer - TEF Play ???? http://bit.ly/2PWi3qK
???? Lista VIP - Descontos e Promoções dos Cursos TEF ???? https://bit.ly/3zdX4WB



???? Confira mais aulas em Nosso Site
https://www.treinoemfoco.com.br


???? Instagram

@joaomouratef ???? https://bit.ly/3bhpJQ4
@jeffersontef ???? https://bit.ly/3bjR9oj
@kayus_cesar ???? https://bit.ly/33vkHv1



Conteúdos GRATUITOS ????

???? Grupo de Estudos
Artigos Científicos ???? http://bit.ly/2WOKglw

????‍???? MasterClass Acadêmico
Estudo organizado ???? https://bit.ly/3tCfdcu
Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.