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Aquecimento Vôlei de Areia - Treino Físico nos Esportes #7

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Combos de Cursos do Treino em FOCO

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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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Os exercícios de aquecimento para o vôlei de praia são importantes para que o praticante consiga executar na sequência um treinamento físico intenso, evitando a ocorrência de possíveis lesões.
O vôlei de praia ou de areia é um esporte eu vem sendo praticado por muito indivíduos. Diante desse aumento vertiginoso de praticantes, os mesmos (praticantes) vem buscando realizar treinamentos físicos para a melhora da sua condição para a pratica do vôlei de praia. Dessa forma, o aquecimento para o vôlei de praia antes de treinos físico para essa modalidade deverão ser realizados de forma correta e eficiente, buscando evitar a ocorrência de indesejadas lesões.
Um exercício que poderá ser realizado como aquecimento para o vôlei de praia, é o praticante executar deslocamentos laterais no fundo da quadra realizando movimentos de defesa com fundamentos de toque ou manchete. Outro exercício que pode-se executar como forma de aquecimento no vôlei de areia, é o praticante executar deslocamentos de frente e costas realizando também movimentos de defesa ou recepção com os fundamentos de toque ou manchete. Um ponto importante é que esses exercícios sejam realizados em intensidade de esforço leve a moderada, pois o objetivo desses exercícios é aquecer (preparar) o praticante para uma carga de esforço intensa que virá a seguir.
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Categoria
Esporte
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