Treino de Potência / Agilidade na areia - Treino Físico nos Esportes #4

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DESCRIÇÃO DO VÍDEO
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Treino de potência muscular e agilidade para o futevôlei são essenciais para que o praticante adquira um bom condicionamento físico para praticar o esporte futevôlei.
As valências biomotoras de agilidade, potência muscular e resistência anaeróbia são fortemente solicitada na pratica do esporte futevôlei. Diante dessa afirmação é essencial realizar treino de potência muscular e agilidade para o futevôlei. Para treinar essas valências biomotoras citadas (agilidade, potência muscular e resistência anaeróbias) o praticante poderá realizar exercícios de defesa com os pés e cabeça com deslocamentos trocando sentido e direção dos movimento, com isso trabalhando a valência biomotora de agilidade. Nesses exercícios o praticante deverá realizar movimentos de aceleração e desaceleração trabalhando de forma intensa potência muscular. Lembrando que os exercícios devem ser realizados com implemento bola, dessa forma sendo uma motivação para o praticante, já que ele estará realizando movimento técnicos que serão exigidos no momento do jogo de futevôlei.
Entretanto, devemos lembrar que o objetivo principal é trabalhar a parte física do praticante e não questões técnicas.
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