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Rosca alternada com halteres - Como fazer? - TEF Análise de Exercício # 90

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admin
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Você EXECUTA em sua rotina de musculação, o exercicio de ROSCA ALTERNADA para biceps braquial?
Ou, você PRESCREVEU para seu cliente a ROSCA ALTERNADA na rotina de treinamento de BÍCEPS?
Então, de QUE FORMA você executa esse exercício?
Você SABIA que o exercício de rosca alternada, pode ser EXECUTADO de DUAS FORMAS?
Quer saber quais as DIFERENÇAS , entre essas duas formas de EXECUÇÃO? E qual a MAS ADEQUADA?
Então NÃO PERCA, o TEF ANÁLISE DE EXERCÍCIO de hoje, e APRENDA como AUMENTAR a intensidade do seu treinamento de BÍCEPS BRAQUIAL, e obter melhores respostas HIPERTRÓFICAS no seu treino.
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