Supino com barra curvada (Cambered Bench) Ativa MENOS que a barra reta - Análise de Exercícios #126

Recentemente viralizou nas redes sociais um vídeo de execução do Supino reto utilizando uma barra Curvada (Cambered).

Muitas discussões se levantam a cerca da segurança e eficiência desta variação. Nesta aula trazemos um artigo que analisou a diferença de ativação muscular para Peitoral Maior, Deltoide anterior e tríceps braquial nas 2 variações de execução com barra reta e barra curvada.

Importante reforçar que essa maior amplitude permitida pela barra curvada pode ser potencialmente lesiva para grande parte do público, em especial por um deslizamento da cabeça do úmero na articulação do ombro.

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