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Supino reto x Crucifixo - Qual ativa mais o Bíceps Braquial?

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ava
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No treino de peitoral dois exercícios muito prescritos são o Supino Reto e o Crucifixo visando o trabalho para peitoral maior. Porém, existe uma ativação relativamente significativa do Bíceps braquial no Crucifixo, que não acontece no supino.

Isso se dá por questões Cinesiológicas e Biomecânicas. Confira na aula as explicaçõs dos Profs. João Moura e Kayus


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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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