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Treino de Panturrilhas - TEM DIFERENÇA de ativação e HIPERTROFIA - Análise de Exercícios #114

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Como fazer um treino de panturrilhas para estimular os gastrocnêmios (músculos da panturrilha) de forma eficiente? Essa é uma dúvida de muitos praticantes de musculação

Estudos científicos demonstram que executar o exercício de flexão plantar (ficar na ponta do pé) em diferentes rotações do quadril, estimulam de forma diferente o gastrocnêmio medial, e o lateral.

Confira nesta aula todas informações transmitidas sobre este tema e deixe seu comentário.

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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