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Remada Australiana - Força relativa / Músculos envolvidos - Análise de Exercícios #117

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ava
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O Exercício de Remada australiana é muito comum na calistenia, porém, é uma excelente ferramenta para o profissional de Educação Física / Personal Trainer utilizar nas sessões de treino de seus alunos / clientes.

É um exercício muito versátil, que pode ser realizado com diferentes pegadas e padrões de movimento do ombro (em extensão ou abdução transversal) repercutindo de formas diferentes nos músculos envolvidos (Latíssimo do dorso, trapézio e Rombóides de modo geral)

Além da possibilidade de graduação de carga, deixando o exercício "mais leve ou mais pesado" de acordo com o posicionamento dos pés e inclinação do Tronco

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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