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ELEVAÇÃO FRONTAL Como ATIVAR MAIS o Deltoide ou o Bíceps? - Análise de Exercícios #110

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ava
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O Exercício de Elevação Frontal é muito utilizado nos treinos de ombros na Musculação. Existem 2 variações na posição do ombro, em rotação externa ou rotação interna, que irá ativar mais o deltoide ou o Bíceps de acordo com o posicionamento do ombro. Confira na vídeo aula todas orientações e um experimento prático com eletromiografia demonstrando a diferença na ativação muscular.

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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