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Exercícios de Mobilidade - Parte 1 - Cintura escapular (gato / vaca) e Punho - TEF Calistenia #04

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ava
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Os exercícios de Mobilidade são base fundamental para o treino de calistenia junto com os exercícios de ativação (Canoinha e superman) exibidos nas aulas anteriores.

Nesta aula, abordamos alguns exercícios de mobilidade para punho e para cintura escapular com o exercício Cat Cow (Gato/Vaca).

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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