Como fazer Handstand - Tutorial Iniciantes - Parte 1 - TEF Calistenia #21

Como fazer Handstand? é uma pergunta recorrente em quem inicia na Calistenia, um exercício complexo inicialmente pois depende de muita consciência corporal, ativações musculares e força.

Existem várias etapas de treinamento até que se consiga chegar ao ponto de realizar o Handstand alinhado de forma livre (sem apoio na parede).

Nesta aula de hoje apresentamos algumas progressões e ativações importantes para quem está iniciando no processo de realizar o Handstand.

Link de Cadastro para receber informações sobre Calistenia
???? http://material.treinoemfoco.com.br/calistenia


INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação ???? https://bit.ly/36uLBIl

Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO ????


???? Portal de Cursos Academy TEF ???? http://bit.ly/2vGvKAm
???? Cursos para Personal Trainer - TEF Play ???? http://bit.ly/2PWi3qK
???? Lista VIP - Descontos e Promoções dos Cursos TEF ???? https://bit.ly/3zdX4WB



???? Confira mais aulas em Nosso Site
https://www.treinoemfoco.com.br


???? Instagram

@joaomouratef ???? https://bit.ly/3bhpJQ4
@jeffersontef ???? https://bit.ly/3bjR9oj
@kayus_cesar ???? https://bit.ly/33vkHv1



Conteúdos GRATUITOS ????

???? Grupo de Estudos
Artigos Científicos ???? http://bit.ly/2WOKglw

????‍???? MasterClass Acadêmico
Estudo organizado ???? https://bit.ly/3tCfdcu