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Como fazer Handstand - Tutorial Iniciantes - Parte 1 - TEF Calistenia #21

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ava
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Como fazer Handstand? é uma pergunta recorrente em quem inicia na Calistenia, um exercício complexo inicialmente pois depende de muita consciência corporal, ativações musculares e força.

Existem várias etapas de treinamento até que se consiga chegar ao ponto de realizar o Handstand alinhado de forma livre (sem apoio na parede).

Nesta aula de hoje apresentamos algumas progressões e ativações importantes para quem está iniciando no processo de realizar o Handstand.

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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
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