Write For Us

Esses exercícios vão melhorar o seu Front Lever - TEF Calistenia #23

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
96 Visualizações

  • Obrigado! Partilhe com os seus amigos!

    Fez dislike a este vído. Obrigado pelo seu feedback!

ava
Published
O Front Pico ou Candlestick é um exercício de calistenia utilizado como base para o Front Lever. Trata-se de uma adaptação e progressão de exercícios com a finalidade de fortalecimento da musculatura das costas (principalmente latíssimo do dorso, deltoide posterior e cabeça longa do tríceps que participam do movimento de extensão do ombro)

O Exercício de Front Lever é extremamente pesado para iniciantes na modalidade, desta forma, é necessária essa progressão de treino para que ao longo das semanas o praticante fortaleça a musculatura e se desenvolva na modalidade desbloqueando movimentos avançados.

Nesta aula, trouxemos a demonstração na prática de alguns exercícios de progressão para o Front Lever


Link de Cadastro para receber informações sobre Calistenia
???? http://material.treinoemfoco.com.br/calistenia



INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação ???? https://bit.ly/36uLBIl

Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO ????


???? Portal de Cursos Academy TEF ???? http://bit.ly/2vGvKAm
???? Cursos para Personal Trainer - TEF Play ???? http://bit.ly/2PWi3qK
???? Lista VIP - Descontos e Promoções dos Cursos TEF ???? https://bit.ly/3zdX4WB



???? Confira mais aulas em Nosso Site
https://www.treinoemfoco.com.br


???? Instagram

@joaomouratef ???? https://bit.ly/3bhpJQ4
@jeffersontef ???? https://bit.ly/3bjR9oj
@kayus_cesar ???? https://bit.ly/33vkHv1



Conteúdos GRATUITOS ????

???? Grupo de Estudos
Artigos Científicos ???? http://bit.ly/2WOKglw

????‍???? MasterClass Acadêmico
Estudo organizado ???? https://bit.ly/3tCfdcu
Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.