Progressão de Treino principiante Calistenia Barra Fixa / Pull-up - TEF Calistenia #10

O Pull-up, ou Barra Fixa é um dos exercícios básicos da Calistenia. Nesta aula, apresentamos uma progressão de treino para principiante na calistenia.

Um treino de barra fixa na calistenia é muito buscado por quem está iniciando na modalidade ou até mesmo em busca de treino para TAF para concursos.

A progressão e detalhes transmitidos nesta aula são de grande contribuição para um treinamento seguro e eficaz

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