Write For Us

6 ERROS que você NÃO DEVE cometer no Treino - TEF Calistenia #13

E-Commerce Solutions SEO Solutions Marketing Solutions
110 Visualizações

  • Obrigado! Partilhe com os seus amigos!

    Fez dislike a este vído. Obrigado pelo seu feedback!

ava
Published
No Treino de Calistenia é muito comum que os praticantes acabem cometendo pelo menos 1 desses 6 erros que levantamos. Confira os erros listados abaixo e detalhados no vídeo e deixe seu comentário sobre quais deles você já cometeu ou se está cometendo.

Erro 1 - Ser iniciante e querer acompanhar o praticante avançado

Erro 2 - Não valorizar os movimentos básicos no treino tais como Canoinha, Superman, L-sit, entre outros movimentos de base

Erro 3 - Treinar somente exercícios preferidos, dar preferência só por puxar, ou só por empurrar, gerando assimetrias musculares e de força

Erro 4 - Não manter treinos de alongamento/flexionamento e mobilidade que são fundamentais na Calistenia

Erro 5 - Não ser constante nos treinos, inicia e para muitas vezes, ou treina poucos dias na semana

Erro 6 - Não saber aproveitar o processo de evolução, nunca aprecia as conquistas de movimentos, progressão de força, está sempre decepcionado porquê ainda não consegue executar exercícios mais avançados

Link de Cadastro para receber informações sobre Calistenia
http://material.treinoemfoco.com.br/calistenia



INSCREVA-SE
Nosso canal TEF Musculação ???? https://bit.ly/36uLBIl

Descubra MAIS CONTEÚDOS do Treino em FOCO ????


???? Portal de Cursos Academy TEF ???? http://bit.ly/2vGvKAm
???? Cursos para Personal Trainer - TEF Play ???? http://bit.ly/2PWi3qK
???? Lista VIP - Descontos e Promoções dos Cursos TEF ???? https://bit.ly/3zdX4WB



???? Confira mais aulas em Nosso Site
https://www.treinoemfoco.com.br


???? Instagram

@joaomouratef ???? https://bit.ly/3bhpJQ4
@jeffersontef ???? https://bit.ly/3bjR9oj
@kayus_cesar ???? https://bit.ly/33vkHv1



Conteúdos GRATUITOS ????

???? Grupo de Estudos
Artigos Científicos ???? http://bit.ly/2WOKglw

????‍???? MasterClass Acadêmico
Estudo organizado ???? https://bit.ly/3tCfdcu
Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Fisiologia
Faça login ou registe-se para poder comentar.
Seja o primeiro a comentar este vídeo.