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Progressão de Treino para Back Lever - TEF Calistenia #29

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O Back Lever é um exercício estático muito desejadoo pelos praticantes de calistenia. Para realização do Back lever é necessária uma forte ativação de diversos músculos

Para realizar o Back Lever, o praticante precisa ser intermediário/avançado, e para chegar a execução de um Back Lever na posição Full (corpo todo estendido) é necessária uma progressão de treino que apresentamos nesta aula.


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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Anatomia
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