Como fazer ELBOW LEVER - Tutorial completo - TEF Calistenia #14

O Elbow Lever é um exercício de calistenia relativamente simples de ser executado. É um dos exercícios isométricos que podem ser realizados com certa facilidade por iniciantes na calistenia.

Neste vídeo apresentamos um tutorial completo, do básico ao avançado para que você consiga fazer este treino em casa e conquistar o "desbloqueio" desse movimento


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