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Melhore seu FRONT LEVER com ESTE EXERCÍCIO - Ice Cream Maker - TEF Calistenia #28

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O Front Lever é um exercício estático muito visado pelos praticantes de Calistenia, por ser um movimento que exige forte ativação de latíssimo do dorso em uma posição não muito comum exige um nível de força muito grande.

Para chegar a realizar o Front Lever é necessária uma progressão de exercícios para chegar com boas ativações e nível de força.

Um excelente exercício nessa dinâmica é o Ice Cream Maker, onde existe uma variação da posição de Pull up para o Front Lever


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Categoria
Esporte
Tags
Biomecânica, Biomecânica Aplicada, Cinesiologia
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