FAÇA ESSAS ATIVAÇÕES e MELHORE sua técnica de Pull Up, Push up, Handstand, Dip - TEF Calistenia #06

Os exercícios base da Calistenia são os Push ups, Pull ups, dips, e um dos mais bonitos visualmente o Handstand (e todas suas variações). Para executar esses exercícios com a devida técnica eficiente e segura algumas ativações na cintura escapular são necessárias.

Ao longo desta aula, o Prof. Ben Hur passou diversas orientações e informações extremamente relevantes que certamente irão POTENCIALIZAR os seus resultados nos treinos através dos exercícios descritos.

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