Muscle Up na Argola (Ring MU) - Progressão Muscle-up Restrito - TEF Calistenia #41

Progressão de Treino de Muscle-up na Argola. Para realizar o Muscleup é necessário uma base sólida de força na puxada (pull up) bem como uma ótima estabilização da articulação do ombro/cintura escapular.

Confira no vídeo uma progressão de treino do mais leve para o mais pesado para você conseguir desbloquear o Muscle Up na Argola.

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