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Exercício de ativação do Core - Progressão e Educativos - Arch Body / Superman -TEF Calistenia #03

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ava
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O Superman, ou Arch Body Position é um exercício de ativação do core utilizado como base para vários exercícios, tais como Elbow lever, Back Lever, entre outros.

Acompanhe na aula as formas corretas de executar este exercício e uma ótima sugestão de progressão do movimento.

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Esporte
Tags
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